Recent Posts

Postür Bozuklukları ve Düzeltilmesi

Postur, Duruş Bozukluğu Postür, vücuttaki organların sistematik olarak dizilişinin ortaya çıkardığı görüntünün tıp dilindeki adıdır. Anlaşılacağı gibi postür bozukluğu da görüntüde olan basit veya karmaşık hatadır. Bahsedeceğimiz konuda bu bozuklukların nasıl oluştuğu ve nasıl giderilebileceğidir. Duruş bozukluğunu düzeltilmasihakkındada bilgi vereceğiz. Sitemizde bulunan evde vücut geliştirme videolarıda buna yardımcı olabilir. Postür …

Devamını oku »

Vücudumuzdaki Kas Çeşitleri

Kas Çeşitleri Kaslarımızı geliştirmek ve güçlendirmek adına çok fazla yazı okumamıza rağmen, kendisi hakkında pek araştırma yapmayız.  Bizde kas çeşitleri hakkında biraz konuşalım istedik. Kas, kısa tanımlama yapılırsa, hareket etmemizi sağlayan doku topluluğudur, kimyasal enerjiyi mekanik enerjiye çevirir. Yaşamımız sürece yaptığımız bütün hareketleri ve hayatımızın devam etmesini vücudumuzda bulunan farklı …

Devamını oku »

Hız+Kuvvet=Pliometri

Pliometri Eski zamanlardan beri sıçrama yeteneğini geliştirmek için sporcular değişik sıçrama çalışmaları uygulamışlardır. Zaman içinde bunlar üzerine yapılan araştırmalar bu çalışmaların kastaki patlayıcı gücügeliştirdiğini tespit etmişlerdir. Bu yapılan çalışmalara pliometri ismi verilmiştir. Pliometri=hız+kuvvet’dir. Pliometri çalışmaları atletizm, futbol, voleybol, basketbol, dövüş sporlarında bolca kullanılmasına yanında fitness ve bireysel antrenman stillerinde kendine …

Devamını oku »
Wordpress Tema indir