Antrenman sonrası yada öğün aralarında tüketebileceğiniz, protein ağırlıklı lezzetli kurabiyelere kim hayır diyebilirki.!

MALZEMELER

  • 1/4 fincan Gold Standard 100% Whey (Çikolata aromalı)
  • 4 çorba kaşığı badem ezmesi (veya tercihe göre fıstık ezmesi)
  • 2 çorba kaşığı kakao tozu
  • 1/4 fincan badem sütü
  • 2 çorba kaşığı toz hindistan cevizi

HAZIRLANIŞI

  1. Tüm malzemeleri blender ile karıştırın.
  2. Hazırladığınız karışımı altı ile sekiz adet ‘top’ halinde yuvarlayarak bir tepsiye dizin.
  3. Bu ‘topların’ üzerine bastırarak yassılaşmalarını sağlayın.
  4. Kurabiyeleri 180° C sıcaklıktaki fırında yaklaşık 12 – 15 dakika pişirin -veya üzerlerine parmağınızla bastırarak pişip pişmediklerini anlayabilirsiniz. Kurabiyeleri fırından aldığınızda soğuyana kadar kendi sıcaklıklarıyla pişmeye devam ettikleri için, içleri hala biraz yumuşakken fırından almayıda tercih edebilirsiniz.

1 Yorum

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here