Şehir hurafelerinden bir tanesini daha “Kıl kas gelişimini engeller mi?”hemen bertaraf edelim. Cevabını hemen veriyorum, devamını okuma zahmetine girmeyenler için, kıl kas gelişimini engellemez.

Nerden çıkmış bu mesnetsiz fikir? Düz mantık kuran bir aklıselim, demiş ki; “Kaslar proteinle beslenir, e kıllarda proteinle beslenir, o zaman kıllar kaslarımızı geliştirecek proteini emebilir. Hmmm demek ki kıl kas gelişimini engeller, zaten bütün şampiyon bodycilerde kıllarını alıyor. Tamam, karar verildi, kıl kas gelişimini engeller.” İşte bu düz mantıktan çıkmış bu şehir efsanesi. Şimdi bu konu hakkında biraz düşünelim.

Protein vücudumuzun yapı taşıdır ve bütün dokularımızda bulunmaktadır. Vücudumuzda bulunan ve kullanılan proteinin %45’ı kaslarımızda, %55’ı ise vücudumuzun diğer yerlerinde bulunmaktadır. Kılın oluşumunu sağlayan amino asitler bu döngü içinde ihmal edilebilecek kadar azdır. Bunun yanında kıllar sadece amino asitlerden değil vitamin ve minerallerden de bir miktar kullanmaktadırlar ve buda ihmal edilebilir düzeydedir. Vücudumuzdaki kılların kas gelişimine etkisinden bahsederken, çoğu kişi saçlarımızın ve sakallarımızın da aynı şeyleri yaptığını düşünmemektedir. Saçlarımız ve sakallarımız, vücudumuzda bulunan diğer bütün kıllardan çok daha sık ve gürdür. Saç ve sakallar, diğer kılların neredeyse 8-10 katı kadar sayıdadır. Bu kılların alınması ile fayda sağlamayı düşünen kişiler, saç ve sakallarında aynı mantıkla alınması gerektiğini düşünmüşlerdir sanırım.

Alınması bile bu düşünceye göre çözüm değildir, tekrar çıkacaktır ve büyümek için daha çok harcayacaktır. Kılların yapısı incelendiğinde, deri altı yağ tabakasında bulunduğu ve kaslar ile hiçbir şekilde alakası olmadığı görülmektedir. Kaslar ve kılların bulunduğu yer tamamen farklıdır.

Neden sporcular veya vücut geliştirmeciler kıllarını almaktadır?

Estetik kaygısından ve ayrıntılı görüntüyü kapatmaması için olabilir mi? Kıllar kasların ayrıntılı görüntüsünü önde oluşturduğu perde etkisiyle kapatır ve bu yüzden çoğu sporcu estetik görüntüyü arttırmak için kıllarını alırlar. Yüzücüler için durum farklıdır, sürtünme kuvveti ve klor etkisi vs. vs. Bunun yanında çıkarım yapılan bodybuilderların her daim kılsız tüysüz olduğunu düşünmek doğru değildir, yarışma vs gibi durumlarda görseli yükseltmek amacıyla kıllarını almaktadırlar. Siz kıllarınız alsanız da almasanız da doğru antrenman ve beslenme ile kaslarınız gelişmeye devam edecektir. Sonuç olarak kılların kas gelişimini etkilediğine dair bilimsel bir çalışma yoktur. Bunun yanında gördüğümüz birsürü insanın kaslarının gelişmesine de mani olmamıştır. Bundan dolayı bu tip basit konuları bırakıp antrenmanlarınıza ve beslenmenize özen göstermelisiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here