Yürüyüş, Egzersiz veya Fitness Neden Gerekli?

Kilo vermek ya da sağlık sorunlarınız nedeniyle gittiğiniz diyetisyeniniz size düzenli yürüyüş veya egzersiz yapmanız gerektiğini anlatır. Peki günlük telaş içinde bu “düzenli” hareketliliğin gerekleri nelerdir? Biçimli vücuda sahip olmak için; Fiziksel olarak aktifseniz kilo vermek ve o kiloyu sürdürmek kolay olur. Aktif olmanın sağlıklı kilo vermenin anahtarı olduğu hakkında pek çok uzman görüş...

Devasa Göğüs Antrenmanı

6 haftada göğüs kaslarınızı büyük ağırlıklar ve basit ekipmanlarla zırh gibi yapın… En kısa zamanda büyük pektoral kaslara sahip olmak istediğinizde, egzersiz seçiminde yaratıcı olmaya çalışmak gereksiz olmakla birlikte, genellikle ters teper. Makineler hipertrofi rutininizde mutlaka bulunmalıdır ancak sadece pec dec aletiyle devasa göğüs kasları yaptığını söyleyenler ya yalan söylüyorlardır ya da pec dec satıyorlardır....

Zumba

Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Asıl popülerliğini 1999 yılında ABD’ye geldikten sonra kazanmıştır. Dansın en önemli faydası, Diyet yapanlar için hızlı ve çok kalori yakarak eğlenceli bir egzersiz haline gelmesiyle kişinin sıkılmadan istediği sonucu...

VÜCUT GELİŞTİRME

Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir estetik kazandırır. Kalp - kan dolaşım sistemini optimum seviyede düzenler. kalbin çok daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örneğin: kolestrol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolestrol (hdl) oranını yükselttiği kanıtlanmıştır. Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini artırır ve yüksek...

Yepyeni bir deneyime hazır mısın?

Genç ve Fit, bomba gibi yepyeni sitesiyle karşında! Artık sağlıklı yaşam ve fitness ile ilgili her gün ziyaret edeceğin, dolu dolu içerikler bulacağın, yaşam kaliteni her gün artıracak, çıkmak istemeyeceğin bir site oluşturduk. Korkma, önceki sitemizden en sevdiklerini de sakladık. Nereden başlayacağın, seni bekleyen değişim süreci, temel beslenme ve egzersiz bilgilerini hala sitemizde bulabilirsin. Hatta alman...
0BeğenenlerBeğen
156TakipçilerTakip Et
923TakipçilerTakip Et
3,775AboneAbone Ol

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR