Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Sporcu Beslenmesi hakkında merak ettikleriniz

Daha iyi Antrenman Yapmak için 5 Kritik Püf Nokta

Antrenman yaparken çabalarınızdan maksimum verim almak ve kas geliĢimi sağlamak için bu teknikleri uygulayın… Dün akşam bench press yaparken sehpada harikaydım. Neden biliyor musunuz? Çünkü spor salonlarında geçen 28 yıldan sonra, her bir egzersizi nasıl en verimli şekilde yapabileceğimi öğrendim… Siz de öğrenmelisiniz! Her antrenmanınızı daha da verimli hale getirebilecek ipuçlarını izleyerek, siz de...

Gözünüzü Açar Açmaz Protein Tüketimi

Sabah uyandığımızda vücudumuz 7-9 saat arasında bir dinlenme süresinden aç bir şekilde kalkmış olur ve bu yüzden de güne başlarken gereksinim duyduğu gıdaların ne kadar çabuk vücuda alındığı, gerek kas gelişimi olsun gerek ise zindelik ve yağ yakım hızını belirleyen metabolizmanın çalışmasını etkilediği için son derece önemlidir. Protein Tozu Sabah Kullanılır Mı? Whey protein en hızlı...

Antrenman Öncesi Performans Artırıcılar (PRE-WORKOUT’LAR) Nasıl Kullanılır?

Yapacağınız antrenman ne türde olursa olsun doğru şekilde hazırlanmış olarak idmana başlamanız son derece önemlidir ve performansınızı doğrudan etkiler. Bu faktörler arasında uyku ve beslenme çok büyük bir yer tuttuğu gibi, antrenman öncesin kullanacağınız protein tozu hariç diğer gıda takviyelerinin ve antrenman performansınızı artırmak için özel formüle edilmiş gıda takviyelerinin de büyük katkısı olabilir. Antrenman...

Yeşil Kahve Faydaları

Son günlerde oldukça büyük bir trend haline gelmiş olan kilo verme için yeşil kahve özütü içeren hapların ve diğer türde gıda takviyelerinin gerçekten işe yarayıp yaramadıkları konusunda pek çok yalan yanlış bilgi olmasından ötürü biz de yeşil kahve nedir ne değildir ve gerçekten işe yarayıp yaramıyor mu gibi tüm soruları bir bir ele almaya...

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR ve BESLENME

SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN SPOR ve BESLENME Daha nitelikli bir yaşam seçimi;kişilerin daha iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olması ve düzenli egzersizler yapmalarıyla sağlanır.Fiziksel uygunluğu sağlamak için yarışma sporcusu olmak gerekmez.Bu nedenle kendimiz için uygun olan sporu seçerek onu düzenli bir şekilde sürdürebiliriz.Sporda artık yarışma amacının dışında,sağlığı koruma düşüncesi de yer almakta ve insanlar bu düşünceyle spor yapmaya...
0BeğenenlerBeğen
121TakipçilerTakip Et
133TakipçilerTakip Et
3,410AboneAbone Ol

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR