Protein Tozu ile Amino Asit Arasında ki Fark !

Amino asitler ve proteinler birbirleriyle kıyaslanamayacak kadar fazla farklılıkları vardır ancak ayrılmaz bir bütününde kuşkusuz en önemli ayrılmayan parçalarıdır. Amino asitler büyük bir protein molekülünün alt birimidir. Protein tükettiğinizde sindirim sisteminiz o proteini tek tek amino asit parçalarına böler ve hücrelerde bu bölünen amino asitler tekrar birleşerek yeni bir protein oluşturur. Amino asitlerin asli...

Vücutta ki Yağ Oranının Azalması İçin Yapılması Gerekenler

Karnınızı sıktığınız da yağ tabakasının altında kaslarınızı hissedebiliyorsunuz. Aylardır salona gidiyorsunuz, takım egzersizi, spinning vb. dersleri yapıyorsunuz, artı olarak belki haftanın 2 günü de koşuyorsunuz. Bol ter atıyorsunuz, kondisyonunuz da iyi ama ayna karşısına geçip kendinize baktığınızda bir türlü kaslarınızın üzerindeki inatçı yağ tabakasından kurtulamıyorsunuz. Yağ seviyesi daha düşük, definasyonu ise maksimum seviyelerde bir...

Protein Bankası Gıdalar Nelerdir ?

Beslenme yolu ile sağladığımız proteinleri bitkisel ve hayvansal kaynaklı protein çeşidi olarak 2 kategoride değerlendirmek doğru olacaktır. Bitkisel Gıdalar da Bulunan Proteinler Protein denince akla ilk gelen gıdalardan et, süt ve yumurta gibi hayvansal besinler gelir. Hâlbuki bakliyatlar, tahıllar, yağlı çekirdekler ve tohumlar gibi çok iyi bitkisel protein kaynakları da bulunmaktadır. Bitkisel protein kaynaklarındaki eksik tokonlar...

Bademli & Çikolatalı Protein Kurabiyeleri

Antrenman sonrası yada öğün aralarında tüketebileceğiniz, protein ağırlıklı lezzetli kurabiyelere kim hayır diyebilirki.! MALZEMELER 1/4 fincan Gold Standard 100% Whey (Çikolata aromalı) 4 çorba kaşığı badem ezmesi (veya tercihe göre fıstık ezmesi) 2 çorba kaşığı kakao tozu 1/4 fincan badem sütü 2 çorba kaşığı toz hindistan cevizi HAZIRLANIŞI Tüm malzemeleri blender ile karıştırın. Hazırladığınız karışımı altı ile...
0BeğenenlerBeğen
215TakipçilerTakip Et
677TakipçilerTakip Et
4,059AboneAbone Ol

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR