Supplement (Amino Asit, Protein Tozu Vs.) Nasıl Kullanılmalı ?

Bu yazıda “supplement” şunları anlatmaktadır: Besin takviyesi, protein tozu, amino asit, bcaa, cla, creatine, l-carnitine, l-alenin, multivitamine vs. Kaslarınız hızla gelişmesi, yağ yakmak veya kilo vermek için bir hevesle gördüğünüz ya da duyduğunuz supplementlerden hemen sipariş verdiniz ve sabırsızlıkla beklediğiniz allı morlu janjanlı kutucuklarınız elinize ulaştı ama nasıl kullanacağınızı bilmiyorsunuz, aslında aldığınız şeyin tam...

Besin Takviyesi Ne Zaman Kullanılmalı?

Sürekli sorulan hangi besin takviyesi benim için en iyisi? Şunu mu kullanayım? Buna başlasam mı? Sorularını sormak yerine doğru soruyu sormalısınız, ne zaman besin takviyesi kullanmalıyım? Antrenmanlara yeni başlamışsanız, ya da spor hayatınız yürümekten ve otomobilin koltuğuna tırmanmaktan ibaretse, besin takviyesi kullanmayınız. Bu durumdaysanız, sizin şuan için besin takviyesi kullanmaya değil, doğru bilgilerle spor...

Supplement (Amino Asit, Protein Tozu Vs.) Aldım Nasıl Kullanacağım?

Bu yazıda “supplement” şunları anlatmaktadır: Besin takviyesi, protein tozu, amino asit, bcaa, cla, creatine, l-carnitine, l-alenin, multivitamine vs. Kaslarınız hızla gelişmesi, yağ yakmak veya kilo vermek için bir hevesle gördüğünüz ya da duyduğunuz supplementlerden hemen sipariş verdiniz ve sabırsızlıkla beklediğiniz allı morlu janjanlı kutucuklarınız elinize ulaştı ama nasıl kullanacağınızı bilmiyorsunuz, aslında aldığınız şeyin tam...

Kas Kaybetmeden Kilo Kaybetmek

Kilo kaybetmek için ya kendimizi aç kalmaya mahkum ederiz veya bazı dost ya da internet önerilerini  uygularız. Genelde zaman azdır ve hızla kilo vermek isteriz. Yanlış beslenme ile verdiğimiz kiloları da fazlası ile geri alırız. Bu yazımızda supplementlerin kilo verme sırasında kas kaybına engel olmak için doğru kullanımını anlatacağız. Doğru beslenmek tabi ki çok önemli, başka...

AMİNO ASİT VE BCAA (BRANCHED-CHAIN AMINO ASIT)

Sadece fitness ile uğraşanların değil, herkesin ihtiyacı olan aminoasit nedir?   Aminoasitler proteinlerin yapı taşıdır. Proteinden , önceki yazımızda bahsettiğim için burada detaya girmeyeceğim. Yalnız şunu hatırlatmalıyım ki proteinler ve proteinlerin iskeletini oluşturan aminoasitler tüm bitki ve hayvanların bünyesi için gerekli olan nitrojeni onlara sağlar. İnsan vücudu ise kendisi için gerekli olan aminoasitleri beslenmeyle sağladığından dolayı, kırmızı...
0BeğenenlerBeğen
121TakipçilerTakip Et
133TakipçilerTakip Et
3,410AboneAbone Ol

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR